Ik ben Sophie, 28 jaar en woon in Amsterdam-west.
Tien jaar geleden heb ik zelf de eerste stappen in de sportschool gezet. Ik was onzeker en niet tevreden over mijn lichaam. In de sportschool had ik geen idee hoe en wat ik moest doen met al die apparaten en gewichten en waar ik op moest letten. Een ding wist ik wel, er moest wat veranderen!
Ik woonde destijds in Zeeland en mijn jongere broer was al een paar jaar fanatiek met krachttraining bezig. Hij heeft mij de eerste keer de sportschool in gekregen. Met een paar simpele oefeningen ben ik begonnen, heel basic, twee keer in de week een uurtje. Al heel snel voelde ik mij mentaal beter. Ik zat lekkerder in mijn vel en na verloop van tijd begon ik resultaat te zien en te merken.
Toen ik in 2015 vanuit Zeeland naar Amsterdam verhuisde, heb ik me meteen bij een nieuwe sportschool aangemeld en ben ik het trainen nog serieuzer gaan nemen. Het sporten heeft mij heel veel gebracht!
Een aantal maanden nadat ik verhuisd was overleed mijn vader in Zeeland. Zowel tijdens zijn ziektebed, als de periode na zijn overlijden, was ik alleen maar in de sportschool te vinden (wellicht uit vluchtgedrag). Dit was voor mij eigenlijk de enige manier om met mijn emoties om te gaan. Het sporten zorgt ervoor dat ik mijn hoofd kan leeg maken, even nergens anders aan hoef te denken, me volledig op mezelf kan richten en veel dingen in het leven kan relativeren.
In de maanden dat mijn vader er nog was, ontmoette ik mijn huidige vriend in de sportschool. Hij heeft mij nog meer geleerd op het gebied van fitness en voeding, waardoor ik met een plan en een betere aanpak ging trainen en mijn progressie in de sportschool alleen maar groter werd.
“Het sporten zorgt ervoor dat ik mijn hoofd kan leeg maken, even nergens anders aan hoef te denken, me volledig op mezelf kan richten en veel dingen in het leven kan relativeren.”
Inmiddels, 8 jaar later, heb ik de nodige certificaten behaald als personal trainer, voedingsdeskundige en leefstijlcoach. Met mijn werk hoop ik zoveel mogelijk vrouwen te helpen hun zelfvertrouwen in en buiten de sportschool te vergroten en met een realistische aanpak hun doelen te behalen.
Of je nu wil afvallen, sterker wil worden, op gewicht wil blijven, of fit wil blijven voor/tijdens of na de zwangerschap? Ik bied jou begeleiding op maat om je op een leuke, motiverende en effectieve manier naar jouw doelen te begeleiden.
Mijn visie
Voor het bereiken van jouw doelen heb je de juiste mindset nodig. Stel jezelf de vraag, hoe graag wil ik dit? En wil ik er consistent alles voor doen en laten wat nodig is om mijn doel te bereiken?
Met stilzitten en wachten kom je er niet. Dit betekend niet dat je geen sociaal leven meer kunt hebben, niet meer uit eten kan, geen wijntjes meer kan drinken of geen chocola meer mag eten en dat je een groot gedeelte van je week in de sportschool moet doorbrengen.
Ik geloof dat je met een goed plan, sporten en een juiste balans tussen voedzaam eten en genieten van de lekkere/mooie dingen in het leven, meer kan bereiken op de langere termijn dan met strenge diëten.
Geen quick fix maar een leefstijl waar je je op langere termijn aan vast kan houden en op terug kan vallen.
Ik kan jou helpen deze balans te vinden, zodat jij het pad richting jouw doel weet vol te houden.
Geïnteresseerd?
liftingcurves.com 